维护胃部健康，饮食尤为关键。虽然蛋白粉并非治疗良药，但在胃病患者中有其积极作用。蛋白粉有助于修复受损的胃粘膜，然而，若对高蛋白食物消化有困难，建议分次摄取。一般而言，蛋白粉使用较为安全，但对高蛋白食物过敏的个体需避免使用。

对于胃炎患者，蛋白粉并非灵丹妙药，但可作为辅助手段。除了关注蛋白粉，药物治疗是一种常见有效的手段，需选择减少损害因素的药物，并加入胃黏膜保护药物。此外，良好的饮食习惯也是预防和治疗胃炎的关键，应避免油炸、腌制食物，保持平衡饮食。

针对胃不适，选择适宜食物至关重要。红薯富含膳食纤维，有助于消化，但对于胃酸过多的人应慎食。芋头则是秋季养胃佳品，可滋润肌肤，但需确保烹熟以避免刺激咽喉。瘦肉蘑菇汤和胡椒炖猪肚等食谱也是胃不好者的良好选择。

在日常生活中，胃部保暖、饮食调养、情绪平稳、适度运动都是维护胃健康的关键。忌口注意避免过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，同时避免暴饮暴食，戒烟禁酒。综合这些方法可助您更好地管理胃部健康。