在无事可做的时候，可以尝试一些有趣的活动，以提升身体和大脑的活跃度。

1. 互相碰撞牙齿：不妨轻轻让上下牙齿相互碰撞，这有助于刺激牙齿的健康，并激发大脑的活力。

2. 虚拟弹钢琴：当你听音乐或心中有旋律时，尝试用手指轻拍桌面或虚拟弹奏，这种活动有助于手部灵活性和心理健康。

3. 摇晃舌头：伸出舌头后，用力晃动舌根，从口中左右摇晃，这可以锻炼舌头，提高味觉感知能力。

4. 轻抚耳朵：经常轻轻触摸耳朵，它们在外部柔软但内部与多个器官相连，能够促进耳部的血液循环和养生效果。

5. 深呼吸：坐下并进行深呼吸可以有助于放松，特别是在秋天，有助于调整呼吸和身体状态。

6. 腰部扭动：久坐后，站起来并轻轻扭动腰部，但要注意不要扭得太过剧烈，以免伤到腰部。

7. 踮脚运动：坐着的时候，将一条腿放在另一条腿上，然后无意识地晃动悬空的脚，这可以促进下肢的血液循环和活跃。