艾灸是一项中医针灸疗法，它使用点燃的艾叶制成的艾炷或艾条来温烤人体穴位，以实现保健和治疗的自然疗法。那么，经常进行艾灸有哪些益处和效果呢？让我们一起来了解一下艾灸的好处和作用吧！

1、平衡气血

气是生命的动力，血是身体的物质基础，当气血充足且气机畅通时，人体的生命活动就正常运行；反之则可能出现疾病。艾灸可以补充气血、调理气机，还能提高中气以促进健康。

2、促进经络通畅

经络是人体气血循环的通道，通畅的经络有助于气血流动和营养物质的输送。如果病邪侵袭经络导致堵塞，可能引发疾病。艾灸通过温热肌肤的作用，温暖肌肤上的经络，促进血液循环，有助于治疗因体内寒凝或经络阻塞引起的各种疾病。

3、调整阴阳平衡

人体的阴阳平衡对健康至关重要，阴阳失衡可能导致疾病。艾灸可以帮助调整阴阳的平衡，促使身体恢复健康状态。

4、增强免疫力

维持正气是预防疾病的关键，通过对特定穴位的艾灸，可以培养和增强人体的正气，提高身体对疾病的抵抗能力。

温馨提醒：尽管艾灸有多种益处和明显效果，但如果操作不当，可能会引起不适。因此，在进行艾灸时，应前往专业的地方接受操作。