系统性红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，其主要特征是体内的白细胞数量增多、红细胞变化、血小板减少等症状。如果您被诊断为系统性红斑狼疮，建议您及时就医并接受专业治疗。

以下是一些可能有助于减轻症状和控制病情的方法：

1. 保持健康的生活方式：保持良好的饮食习惯、适当运动、充足睡眠和减少压力等，有助于提高身体免疫力。

2. 药物治疗：医生会根据病情给出合适的药物治疗方案，如免疫抑制剂、糖皮质激素等。

3. 手术治疗：对于一些严重的情况，如肾脏损伤等，可能需要手术治疗。

4. 心理疏导：系统性红斑狼疮会引起身体和心理上的不适，因此需要积极寻求心理疏导。

5. 调整生活方式：改变不良的生活习惯，如戒烟限酒、避免饮酒等，可以帮助控制病情。

请注意，以上方法只是缓解症状的方法之一。如果您感到严重的症状或担心自己是否需要治疗，请及时咨询医生。