王伟
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儿童缺钙缺锌怎么办？
发布时间：2023-09-08
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孩子小的时候有点贫血，就让他多吃猪肝、瘦肉等补血补铁的食物。没想到最近缺钙缺锌。我真的很郁闷。请问孩子缺钙缺锌怎么办？我想直接从饮食上给他补充。
可以给孩子多吃含钙、锌、维生素c的食物，鼓励孩子多做户外运动，因为阳光透过皮肤可以合成维生素D，促进钙的吸收。维生素C还能促进钙的吸收。因此，在饮食方面，他可以多吃含维生素C的水果和蔬菜，高钙和辛辣的食物，如牛奶、鸡蛋、小鱼、干海藻、对虾、牡蛎等。
孩子可能由于先天禀赋、平时挑食、脾胃吸收能力差等原因导致微量元素缺乏。缺钙缺锌会导致食欲不振，皮肤干燥脱屑，夜间抽筋，生长发育缓慢等。在医生的指导下，可以使用额外的药物来补充锌和钙。平时可以吃动物内脏和高蛋白食物。适当的户外活动，提高身体素质。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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