药浴法是中医外治法之一，具有多种形式，包括洗全身的“药水澡”，局部洗浴如“熏洗”、“坐浴”、“足浴”等。药浴通过泡澡让药物有效成分经皮肤直接吸收，能舒缓心情、美肤润肤。下面为大家推荐几种简单又经济的药浴方，感兴趣的朋友可以试试。

1. 丹参泡澡：取200克丹参，浸泡半小时后加水煎半小时，将药汁倒入澡盆即可。丹参具有活血、安神、舒缓心情的作用。

2. 荷叶泡澡：取250克干荷叶，浸泡半小时后水煎半小时，将煎出的汁倒入澡盆即可。荷叶是睡莲科植物莲的叶片，可清热、通气、宽胸。当心情烦闷时用荷叶泡澡会使心情舒畅，感觉舒适。

3. 薄荷泡澡：取100克薄荷，浸泡半小时后加水煎10分钟（薄荷属芳香之品，不宜煎煮时间过长），将煎出的汁倒入澡盆即可。薄荷清凉通窍，不仅能使头脑清爽，还可舒缓肌肤。在风热感冒初期用薄荷泡澡，还有祛风除热的作用。

4. 桑叶泡澡：取250克干桑叶，浸泡半小时后加水煎半小时，将药汁倒入澡盆即可。在秋季使用最为合适，因为它有润燥润肺的作用，同时还可滋润肌肤。

5. 玫瑰花泡澡：取200克玫瑰花，浸泡半小时后加水煎10分钟（玫瑰花属芳香之品，不宜煎煮时间过长），将煎出的汁和花一同倒入澡盆即可。玫瑰花清热养阴，还带有花香，最适宜女士泡澡，泡完澡身体散发芳香，心情自然舒畅。

温馨提示：在泡澡过程中，如果感到无聊，可以自行按摩想要瘦身或塑形的部位，听说这样的按摩动作会促进皮肤对这些中药成分的吸收。