感冒和流鼻涕咳嗽喉咙痒的症状通常是由病毒引起的，但也可能是其他原因引起的。以下是一些可能有帮助的建议：

1. 休息：给身体足够的休息时间，避免过度劳累。

2. 饮食：保持充足的水分摄入，多吃易于消化的食物，如米粥、面条、汤等。

3. 加强营养：增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如鱼类、鸡肉、牛奶、豆类等。

4. 喝足够的水：保持身体充足的水分摄入，可以帮助缓解喉咙痛和咳嗽。

5. 避免刺激性物质：避免接触过敏原或刺激性物质，如花粉、灰尘等。

6. 使用药物：如果症状严重或持续时间较长，应尽快就医寻求专业治疗。

希望这些建议对您有所帮助。请注意，如果症状严重或持续时间较长，请及时就医寻求专业治疗。