如果宝宝感冒流鼻涕，您可以采取以下措施来帮助他们缓解症状：

1. 给宝宝多喝水，保持身体水分充足。

2. 让宝宝多休息，避免过度劳累。

3. 给宝宝服用退烧药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚等。

4. 使用盐水漱口，每次漱口10-15ml，每天2-3次。

5. 可以使用含有抗过敏成分的药膏或喷雾器来缓解鼻塞和流涕症状。

6. 注意观察宝宝的情况，如果症状持续或加重，请及时就医。

请注意，以上方法仅供参考，具体的治疗方案应根据孩子的具体情况而定。如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询专业医生或儿科医生。