厌食症是一种常见的心理疾病，它会影响到患者的身体和精神健康。以下是几个改善厌食症的小妙招：

1. 坚持健康饮食：饮食方面需要注意多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养素的食物，避免过度依赖高热量、高脂肪、高糖分的食品。

2. 增加运动量：适当的运动可以帮助身体消耗能量，促进新陈代谢，同时也有助于缓解焦虑和压力。建议每天进行适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

3. 学会自我调节：厌食症患者往往会对自己的情绪和行为失去控制，因此需要学会自我调节。可以通过冥想、深呼吸等方式来放松身心，减轻焦虑和压力。

4. 寻求专业帮助：如果厌食症症状严重影响到日常生活和工作，建议及时寻求专业医生或心理咨询师的帮助。

希望以上小妙招能够对您有所帮助。