宝宝若出现消化不良，通常会表现为食欲不振、体态瘦弱、体重减轻，甚至可能出现反复腹泻的情况。消化不良的直接原因多数是饮食不节制、暴饮暴食，从而伤害脾胃功能，导致消化和吸收功能失调。以下是小编为您家中的宝宝准备的几种助消化的食谱：

1. 胡萝卜汤

原料：胡萝卜丝2大匙，葱头末1小匙，肉汤半小碗，盐，少许植物油

制作方法：热锅加入少许植物油，放入葱头末炒片刻后加入胡萝卜丝，反复翻炒直至胡萝卜半熟，然后加入肉汤，中火焖煮约3分钟即可。

2. 小米香菇粥

原料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克

制作方法：

1) 将小米洗净，香菇洗净后切成小块或碎末，鸡内金洗净。

2) 将锅置于火上，加入适量清水，放入小米和鸡内金，用文火煮成粥，保留汤液。

3) 加入香菇，继续煮至熟烂，分次食用。

3. 山楂饼

原料：鲜山楂300克，淮山药300克，适量白糖

制作方法：

1) 将山楂去皮和核，洗净。

2) 将山药去皮洗净后切成块。

3) 将山楂和山药放入碗中，加入适量白糖搅拌均匀后，上蒸锅蒸熟，然后压制成小饼即可食用。

4. 粟米山药粥

配料：粟米50克，淮山药25克，适量白糖

制作方法：

将粟米洗净，山药去皮洗净后切成小块。将锅放在火上，加入适量清水，放入粟米和山药块，用文火煮至粥烂熟，加入白糖调味，煮沸即可。此粥可补脾益气、安神滋阴。粟米有补益脾胃、清热安神的功效，而山药则有健脾胃、补气阴、利尿益肾的作用。经常食用可以预防和治疗儿童消化不良的问题。

以上是为宝宝提供的几种助消化的食谱。希望对您有所帮助！