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刘晓副
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知识库 孩子挑食厌食怎么办?
孩子挑食厌食怎么办?
发布时间:2023-12-20
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如果孩子长期挑食、厌食,可能会导致营养不良和身体健康问题。以下是一些可能有用的建议:

1. 多吃蔬菜水果:孩子需要摄入足够的蔬菜和水果,以获得所需的营养素。建议每天摄入五份蔬菜和水果。

2. 增加蛋白质摄入:蛋白质是维持肌肉生长和修复的重要营养素。建议每天给孩子提供一定量的蛋白质,例如鸡肉、鱼类、豆类等。

3. 增加碳水化合物摄入:孩子需要更多的碳水化合物来支持身体的能量需求。建议选择全谷类、糙米等富含碳水化合物的食物。

4. 控制饮食量:过度进食会导致营养不良和肥胖问题。建议控制孩子的饮食量,避免过度进食。

5. 调整饮食习惯:如果孩子长期挑食、厌食,可以考虑调整饮食习惯,例如减少加工食品、高糖饮料等。

总之,孩子挑食厌食需要综合考虑多方面因素,建议在医生或专业人士的指导下进行治疗和调整饮食习惯。


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