如果您的阴道壁上长了息肉，这可能会对您的生活和健康造成影响。以下是一些建议：

1. 看医生：如果您的症状持续或者变得更加严重，建议尽快去看医生进行检查和治疗。

2. 保持卫生：在月经期间、性生活前后等时间段内，应该保持外阴部的清洁和干燥，避免过度清洗或使用不适合的卫生巾。

3. 避免性行为：如果您患有阴道壁息肉，应该避免与异性发生性行为。如果必须与异性发生性行为，请使用安全套。

4. 饮食调理：饮食上要注意清淡、易消化，避免辛辣刺激食物和过多油腻食品。

5. 定期复查：定期复查可以及时发现问题并进行治疗。

总之，如果您的症状持续或者变得更加严重，建议尽快去看医生进行检查和治疗。同时，保持良好的卫生习惯和饮食调理也是非常重要的。