遗精是指夜晚睡眠时不自觉地流出精液而言。遗精是什么因素引起的？遗精有梦遗与滑精之分。有梦而遗精者称梦遗；无梦而遗精者称为滑精。遗精会给生活造成一定的不便，那么，遗精要如何预防呢？

1、睡前用冷水洗涤外阴，不宜使用烫水。

2、如有包皮过长，应作环切手术。如有龟头炎、血精、前列腺炎应及时治疗。

3、睡时宜取屈膝侧卧的姿势，不宜仰面平卧。被褥不能过厚、过暖，被上不可复盖衣物，加重压力。

4、青少年遗精要如何预防？要树立起崇高的理想和良好的品德，多接触健康、进步、有益的事物，排除异性的杂念，想入非非，沉缅于空虚幻想之中，力戒早恋，以免带来严重后果。

5、节制性生活，戒除手手淫，少进烟、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，羊肉、狗肉等热性的食品，不宜轻卒地进服，具有强壮兴奋性质的药物。

以上介绍了遗精要如何预防，若青壮年男子，结婚前后偶有遗精（如每月有一二次），并无不适感觉及其它症状，属于生理现象，并非病态，可不必治疗；如果次数较多，同时又出现头昏、耳鸣、腰酸、精神疲倦等症状者，则需治疗。