阳痿是男性常见的性功能障碍之一，通常指在勃起时无法维持足够长时间的勃起，或者在勃起后无法维持足够的持久时间。如果你被诊断出阳痿，建议你尽快去看医生进行检查和治疗。

首先，你可以采取一些自我管理措施来改善症状。例如：

1.保持健康的生活方式，包括饮食均衡、适量运动、避免过度劳累等。

2.避免过度焦虑和压力，可以通过冥想、深呼吸等方式放松身心。

3.戒烟限酒，减少精神刺激物的摄入。

4.与伴侣沟通，找到解决问题的方法。

5.使用药物治疗，如PDE5抑制剂等。

6.手术治疗，如阴茎假体植入等。

最重要的是要积极面对问题并采取行动。如果你感到非常担心或不确定如何处理这个问题，请咨询专业医生的意见。