便秘其实就是日常的排便规律发生了紊乱，便秘是不分年龄大小的，也不分性别，但是，便秘多数都是在运动量少，极度节食情况下导致，目前，也有不少老人患有便秘的症状，便秘在医学上来讲，它不是一种疾病，但是可以确定它是多种疾病所存在的症状，那么导致便秘的原因有哪些呢?现在看看专家的分析：

导致便秘的原因有哪些?

1.肠蠕动缓慢，老人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。

2.肛肠肌肉过度收缩，肛门周围肌肉紧张收缩，很难产生便意，使粪便长时间滞留肠道内引起便秘。

3.精神体质欠佳，因为年龄大了，有时精神不佳，晚上睡觉不踏实，白天犯困等。

4.药物因素，许多老人患心脑血管疾病，需要长期服药治疗。而一些抗高血压药物都可引起便秘。

5.体内缺水，有些老人意识不到每天需要补充水分，都是渴了才去喝水，因此导致体内缺水，造成便秘!

6.饮食因素，饮食中缺少纤维素含量高的食物，尤其是缺少粗粮和水果。

上述几种因素可能单独引起便秘，也可以是几种因素共同作用引起。老人除多吃蔬菜、水果外，要适量吃些粗粮和海产品，每天饮水量不少于1500毫升，最好喝些绿茶。每天最好散散步，使全身肌肉放松。