事后流产护理及饮食建议

1. 事后流产护理

- 请注意休息，加强饮食。在休息几天后，可以逐渐增加活动时间，但在人流后的半月内避免重体力劳动和接触冷水。子宫需要大约一个月来复原。

- 增加饮食中的营养，特别是蛋白质，以增强免疫力，促进受伤器官的修复。

- 保持私密部位清洁卫生，避免同房。在这段时间内，子宫口尚未完全关闭，子宫内膜也在修复，因此保持外阴部的清洁非常重要。避免盆浴以减少感染风险。

- 观察任何异常的出血情况，如出血超过一周或伴随下腹痛、发热、异味的白带等症状，应及时就医。

- 避免怀孕，以免再次怀孕。卵巢和子宫功能将逐渐恢复，所以必须采取避孕措施。

2. 事后流产饮食建议

- 在事后半个月内，每公斤体重应摄取1.5～2克的蛋白质。增加食用鸡肉、瘦猪肉、蛋类、奶制品以及豆类和豆制品等蛋白质丰富的食物。

- 由于身体可能较虚弱，需要适量补充水分，尤其是水溶性维生素如维生素C、维生素B1和维生素B2，多摄取新鲜蔬菜和水果，有助于防止便秘。

- 控制脂肪摄入，特别是在术后的第一周，每日脂肪摄入量应控制在80克左右。避免刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒和姜，因为它们可能会刺激器官充血并增加月经量。避免食用寒性食物，如螃蟹、田螺和河蚌。