物理降温是利用物理手段来消散人体热量，是治疗发烧患者将体温恢复正常的一种方法。物理降温操作简单方便，迅速降温，且副作用较少，在临床上广泛应用。下面将介绍几种常见的物理降温方法。

1、冷敷

冷敷是常见的物理降温方法之一。具体方法是将湿冷的毛巾分别放置于手腕、额头和小腿上，当毛巾温度升高后立即更换，反复进行此操作直到体温下降为止。另外，也可以将装有冰块的布袋放在额头上，同样可以起到物理降温的效果。

2、酒精擦拭

酒精擦拭也是常见的物理降温方法，利用酒精蒸发的原理实现降温。酒精蒸发会吸收身体的热量，从而使体温下降。此外，用酒精擦拭皮肤还能扩张血管，增加皮肤的散热能力，进一步促进降温效果。但需要注意酒精浓度不可过高，否则可能刺激皮肤并导致过多水分流失。

3、温水退热

温水退热是日常生活中常见的物理降温方法。具体做法是用32℃到34℃的温水泡澡，或用温水擦拭全身皮肤，并重点在腋窝、腹股沟等血管丰富的部位反复擦拭，可以快速散热。

以上介绍了几种常用的物理降温方法。对于发烧患者，可以采用冷敷法，即在手腕、额头和小腿上分别放置湿冷的毛巾，待毛巾温度升高后立即更换，直到体温下降为止。此外，酒精擦拭和温水退热也是常用的物理降温方法。