榴莲，被誉为水果界的异类。热爱榴莲的人觉得它美味无比，然而不喜欢的人则因其独特的气味而远离。但你了解榴莲的热量吗？现在，让我们一同来了解一下。

榴莲的热量

每100克榴莲大约含有147大卡的热量，一瓣带皮的榴莲可食用部分大约有74克，提供了109大卡的热量，需要大约75分钟的运动才能消耗这些卡路里。其中，碳水化合物占主要部分，约占82.75%，脂肪占9.65%，蛋白质则占7.6%。对于追求减肥的人来说，可以适度食用。在众多水果中，榴莲并不算低热量，且其高糖分也是其热量较高的原因之一。

榴莲的不宜食用搭配

1. 牛奶

榴莲与牛奶混合食用可能产生一些天然毒素，导致中毒症状，严重时甚至可能致命。若不慎食用了这两者的组合，应尽快就医洗胃。

2. 山竹

榴莲和山竹都富含纤维素，可能在胃肠中膨胀吸水，过量食用可能导致便秘问题。

3. 可乐

榴莲与可乐中的咖啡因相互作用可能加重心脏负担，导致心脏功能下降，严重时可能引发心脏猝死。

4. 白酒

榴莲和白酒都属于热性食材，一同食用可能导致血管阻塞，甚至血管破裂，增加中风和血栓等不良症状的风险。

5. 温性食物

像羊肉、牛肉、狗肉以及海鲜等温性食物，与榴莲一同食用可能导致发炎和各种健康问题。

这些是有关榴莲热量以及不宜食用搭配的信息，希望这些分享对大家有所帮助。愿大家身体健康，生活愉快。