妊娠纹的形成是由于皮肤的真皮层弹力纤维断裂所引起的。一旦出现妊娠纹，在怀孕期间无法修复，因此必须采取预防措施来避免其发生。

预防妊娠纹需要注意两个方面。首先，孕期体重的增长应该保持在合理范围内。如果体重增加过多或者增长速度过快，就容易导致妊娠纹的出现。

其次，除了控制体重外，还应该加强腹部和腰背部肌肉的锻炼，以减少子宫对腹壁皮肤的直接压力，从而预防妊娠纹的形成。