如果您感到牙齿缺乏硬度，可以考虑一些口腔保健的方法来增强牙齿的硬度。以下是一些建议：

1. 刷牙：每天刷牙两次，每次至少两分钟，使用含氟牙膏，可以有效地去除牙菌斑和牙石。

2. 使用牙线：使用专门的牙线清洁牙缝和间隙，帮助去除食物残渣和细菌。

3. 漱口水：使用含氟漱口水可以杀死细菌，减少龋齿的发生。

4. 补充维生素D：维生素D有助于钙吸收，如果缺乏维生素D会导致牙齿变得脆弱。

5. 食用富含钙质的食物：例如牛奶、酸奶、豆腐等，这些食物富含钙质，可以帮助牙齿变得更加坚硬。

6. 咀嚼口香糖：咀嚼口香糖可以刺激唾液分泌，增加口腔内的酸碱度，从而改善牙齿的硬度。

7. 定期检查：定期检查您的口腔健康状况，及时发现问题并进行治疗。

请注意，以上方法只是缓解牙齿缺乏硬度的一些方法。如果您的牙齿缺乏硬度严重影响到正常生活和工作，建议尽早就医寻求专业治疗。