顶尖的苹果！

眼下，苹果常年供应，虽然其营养略有下降，但瘦身效果未减。苹果富含丰富的果胶，这种物质能刺激和助力肠道排毒，加速身体排毒过程，同时在帮助肠道吸收毒素的同时，也能有效抑制对低热量的吸收。食用苹果时，需缓慢咀嚼，选择硬度适宜的苹果，以使其成分缓慢释放，达到最佳减肥效果。

其次是独特的葡萄柚。

葡萄柚可能受欢迎较少，但尝过的人会惊叹其酸味。葡萄柚富含丰富的酸性物质，能增加消化液，从而促进身体对食物的消化吸收。除了酸性物质，葡萄柚还富含大量维他命C，作为减肥时的维他命C补充是非常合适的选择，同时有助于消除疲劳，再加上其低糖含量。

接着是多才多艺的菠萝。

菠萝的酵素对蛋白质的分解功效十分强大！也正是因为这个原因，人们常说“菠萝很利，饭后食用更佳”。菠萝的酵素能迅速分解肉类蛋白，因此，若在饭前食用，可能会对胃造成伤害。

再者是常见的香蕉。

香蕉被普遍认为有缓解便秘的效果，其中的食物纤维和维他命A能刺激肠道蠕动，帮助通便和排尿，且容易被消化和吸收。

其次是神奇的奇异果。

提起奇异果可能有些人不知道是什么，但一听“猕猴桃”就能理解了。它和菠萝一样，富含大量酵素，有助于分解蛋白，同时还具备香蕉的功能，可以预防便秘、助消化和吸收。

最后是柠檬。

柠檬中富含大量柠檬酸，这是热量代谢过程中必需的物质。增加柠檬酸的摄入量可以加速代谢速度，对辅助减肥具有良好的疗效。