不规则月经和异常出血可能由多种原因引起，如过度劳累、宫颈炎、子宫肌瘤等。针对这些问题，可以采取一般治疗、药物治疗或手术等方式进行改善。下面详细分析这些原因及对应的解决方法：

1. 过度劳累

生活中的过度劳累、不规律的生活方式以及精神上的压力过大，可能会导致内分泌系统失调，从而造成月经周期的紊乱。这种紊乱可能表现为月经提前、推迟或不规则出血等症状。因此，我们要养成良好的生活方式，保持充足的睡眠，并尽量避免过度劳累，以维持内分泌系统的正常调节。

2. 宫颈炎

宫颈炎会引起宫颈粘膜的充血和水肿，影响子宫内膜的正常排出，从而导致阴道不规则流血和局部疼痛等症状。对于宫颈炎，可以在医生的指导下使用阿奇霉素分散片、替硝唑栓等药物治疗。

3. 子宫肌瘤

子宫肌瘤是一种良性肿瘤，是由子宫平滑肌细胞增生形成的。它常见于育龄妇女，会影响子宫内膜的血液供应和排出，导致阴道流血症状。对于严重症状的患者，可以通过子宫肌瘤剔除术来进行治疗。

除了上述原因外，月经紊乱和异常出血还可能由子宫内膜异位症、卵巢囊肿、阴道肿瘤等原因引起。如果出现相关症状，建议及时就医进行诊断和治疗，以明确病因并进行相应的治疗。同时，应注意调节生活和工作，保持心情愉悦，避免过度劳累和精神压力过大，以维持内分泌系统的正常调节。