核心效益：

镇痛消炎、润肺止咳、改善便秘、清咽润喉

简介：

胖大海，又称为大海、大海子、大洞果等，是一种常见的中药材，来源于梧桐科植物胖大海的干燥成熟种子。其味道甘，性寒，人们通常喜欢用它泡水饮用。

胖大海泡水饮用的功效与作用：

1、镇痛消炎：

胖大海泡水饮用具有强大的镇痛消炎作用。在春夏季节，人们容易出现肺热上火，导致咽喉肿痛、扁桃体发炎等问题。经常饮用胖大海茶饮可以有效清除肺部的热气，舒缓喉咙疼痛和嘶哑症状；同时也能缓解眼红、牙龈肿痛、痔疮和大便出血等问题。

2、润肺止咳：

润肺止咳是胖大海泡水饮用的重要功效之一。它不仅可以滋润阴虚和干燥，还能清除肺部的热气，化痰止咳。在饮用胖大海泡水时，可以加入适量的金银花和陈皮，以发挥胖大海的药用功效，显著减轻肺部热气引起的咳嗽、痰多和哮喘症状。

3、改善便秘：

胖大海具有泻下作用，且温和不伤身体。经常饮用胖大海茶饮可以增加肠道内容物，刺激肠道，促进肠道蠕动，促使排便。此外，胖大海的清热作用也有助于润肠通便。因此，对于有便秘问题的人来说，推荐经常饮用此茶饮。

4、清咽润喉：

胖大海泡水饮用的重要功效之一就是清咽润喉。它能清除热气和毒素，也能清泻肺部的热气。当人们出现咽喉肿痛或声音嘶哑时，可以直接饮用胖大海泡水，它可以消除咽喉炎症，清除体内的热邪，迅速缓解不适症状。

适宜人群：

适用于因风热侵袭肺部而引起的急性咽炎、扁桃体炎，例如感冒时出现发热、嗓子疼、口干以及干咳等症状；适用于由上火引起的便秘患者。

禁忌人群：

脾胃虚寒者、糖尿病患者以及低血压患者不宜食用。

注意事项：

1、患者在饮用胖大海泡水时最好采用水煎服或用开水泡服，不要一次过量，每次最多泡3～5颗，服用时间不宜超过7天，一般两三天即可，症状缓解后应停止使用。

2、胖大海属于药材，是有一定毒性的。因此长期使用会对身体造成一定的损害。此外，长期使用与其功效有关，胖大海是一种凉性药材，尽管具有清热解毒、润肺润肠的功效，但长期使用会增加脾胃的负担，特别是对于体质偏寒的人来说。