朱航
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长期不运动，又一直坐着怎么减肥？
发布时间：2023-09-01
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老公体质有点胖，然后长期不运动。他早上不去跑步，然后每天朝九晚五要坐办公室。他一点都不健康，而且很长一段时间都不怎么运动。他一直坐着怎么减肥？
这种情况需要从饮食方面入手。如果不喜欢运动，可以适当控制饮食，每天的饮食控制在之前的1/3左右。这种情况将会得到改善。另外，在这种情况下，建议患者还是要抽时间适当运动，因为生命在于运动，如果长期不运动，不利于身体健康。建议患者每天坚持锻炼半小时以上。
长时间不运动，长时间坐着，是瘦不下来的。你必须增加运动量才能有效控制体重增加。你必须注意你平时的饮食习惯。你不能暴饮暴食或吃高脂肪食物。你必须做更多的活动和锻炼。你必须多做运动才能更有效地减肥。可以练习瑜伽，饮食上多吃清淡的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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