在哺乳期，通常不宜食用冷食，以避免不适症状。具体分析如下：

哺乳期是从开始哺乳到停止哺乳的这段时间，此时母体的生理状态较为特殊，可能仍未完全康复，因生产过程中的损伤。食用冷食会对胃肠道功能造成损害，同时容易引发宫寒，导致月经期痛经或月经量减少等情况。另外，进食冷食可能影响母乳的结构和性能，导致宝宝的胃肠消化功能受到影响，进而引发消化不良、胃肠功能紊乱，甚至导致腹泻。因此，在哺乳期不建议食用冷食。

为保证哺乳期的健康，建议避免食用寒凉的食物，而可以多喝鱼汤、鸡汤、奶制品等暖身食物。同时，做好保暖工作，避免受凉也是十分重要的。