很多男性到了中年之后，就会有尿频、尿不尽等情况，同时，这也是非常让中年男性，非常苦恼的问题。男科专家指出，如果经常出现尿频、夜尿、尿不尽等情况的话，或许是前列腺增生。对于男人来说，40岁可以说是一个非常重要的时期，因为，很多男人到了40岁以后，就会患上前列腺增生这种疾病。同时，男科专家指出，前列腺增生危害男性健康，而且也影响夫妻生活。那么，男人40岁以后该如何预防前列腺增生呢？

前列腺增生的预防小妙招：

1、少骑自行车：预防前列腺增生，男性朋友们应该少骑自行车。因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。

2、勿憋尿：长时间憋尿，会损害逼尿肌功能，从而加重病情。保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

3、调节饮食：前列腺增生预防，还应该注意饮食。最好吃一些清淡、容易消化的饮食为佳。同时，还应该多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

4、及时治疗：一旦发现生殖系统感染，应该及时的去医院进行治疗，积极预防尿潴留的发生。对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。

5、五禁忌：忌烟酒、忌凉、忌生气、忌辛辣、忌憋。

预防前列腺增生，除了注意上面的五点之外，对于年轻的男性来说，更应该养成良好的生活习惯，以免人到中年的时候，患上前列腺增生这种疾病。同时，预防前列腺增生，还应该及时的去医院进行检查哦。