颈椎病引起的恶心和呕吐可能是由于交感神经受压或椎动脉受压导致大脑供血不足。若遇到这种情况，可以采取以下方法来缓解颈椎病引起的不适症状：

1. 改变不健康的姿势：避免长时间低头、少看手机等不良姿势，同时尝试进行一些适量的锻炼，比如颈椎运动和游泳，以放松颈部肌肉。

2. 中成药治疗：可选择使用改善椎动脉和脑部血液循环的中成药，特别是那些具有活血化瘀功效的药物，以获得良好的治疗效果。

3. 理疗：理疗包括手法按摩和红外线热疗，可以有助于减轻疼痛和不适。

4. 中医疗法：考虑尝试中医疗法，如针灸和颈椎按摩器，这些方法也可能对缓解颈椎病的症状有效。

需要注意的是，在处理颈椎病症状时，确保首先排除脑部和消化道系统的其他病变，以准确诊断椎动脉型颈椎病。

另外，日常生活中要注意避免长时间低头，尽量放松颈部肌肉，避免感冒等情况。同时可以参与一些适当的运动，如游泳、放风筝、羽毛球、排球等，以加强颈部肌肉，更好地保护颈椎。在需要的时候，可以使用颈托固定，帮助缓解颈椎病的症状。

希望这些建议对您有所帮助！请记得在遇到严重情况时及时就医。