为了了解孕妇和胎儿的健康情况，许多初次怀孕的妈妈想要确认孕酮水平是否正常。在怀孕的第七周，孕酮值应该在15-20nmol/L左右。这个阶段被认为是怀孕的早期，因此孕妇需要特别注意保胎。孕酮在胚胎发育过程中扮演着重要的角色，低孕酮水平可能导致流产。因此，在怀孕初期，建议孕妇定期监测孕酮水平。

对于正常妊娠的孕妇来说，特别是那些没有复发性流产或卵巢功能问题的孕妇，一般不需要经常进行孕酮检查，也不应该单凭孕酮值来判断妊娠是否正常。孕酮的变化与人绒毛膜促性腺激素（HCG）的变化不同，因此不必担心孕酮略微下降。只有那些曾经有过复发性流产、进行过人工辅助妊娠或有卵巢功能问题的孕妇才建议进行孕酮检查。

在怀孕期间，建议减少摄入刺激性、重口味和辛辣的食物，增加新鲜水果和蔬菜的摄入。合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，专心保养胎儿，并按时进行产检。希望这些信息对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快！