现在是冬末春初，天气仍是较为干燥!干燥季节，人们最容易导致肛裂或者致使肛裂复发，肛裂的症状疼痛给患者的生活带来很大不便，很多人都受肛裂困扰。日常生活中预防肛裂很重要，那么，冬尾如何预防肛裂呢?

1、预防肛裂的关键是解决便秘。一直以来，饮水疗法是防止便秘，预防肛裂最有效而价廉的方法。可以多饮用白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水。

按成年人的生理需要，每天摄入的液体量应达到2000-3000毫升，这在冬尾气候干燥时显得格外重要。

2、在饮食方面，宜多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动。

不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。茶叶中的鞣酸可以收敛涩大便;而咖啡因则有利尿、加速水分丢失的作用。这些都是预防肛裂应该注意的事项。

温馨提示：肛肠疾病不可小觑，若出现征兆，请及时到正规专科医院就诊。