宝宝现在才满三岁，经常流鼻血，这让家长非常担心是否会有大病。为了帮助孩子改善这个情况，家长希望在日常饮食中做些调整。那么，小孩经常流鼻血应该吃些什么呢？

对于小孩经常流鼻血的情况，可以选择一些食物来帮助改善。首先，一些富含维生素C的水果，如猕猴桃、苹果、葡萄等，是不错的选择。维生素C有助于增强血管的韧性，从而减少鼻腔血管破裂的可能性。此外，菠菜、西红柿等蔬菜也含有丰富的维生素C，适量供给也有助于维持健康。

另外，要注意孩子的饮食应该保持清淡均衡，避免辛辣刺激性食物的摄入。辛辣食物可能会助长体内的火气，增加鼻腔出血的风险。如果孩子经常出现流鼻血的情况，建议及时就医检查。通过医生的检查，可以排除是否存在血液系统方面的问题，如凝血功能障碍、血小板减少综合征、血友病，甚至白血病等，以便尽早采取治疗措施。

需要注意的是，小孩子经常流鼻血可能是由于鼻子干燥，孩子在不自觉抠鼻子时造成的。也有可能是由于维生素缺乏或体内过火导致的。除了饮食调整外，家长还应该关注孩子的日常习惯，避免孩子频繁抠鼻子，同时定期给孩子补充维生素，保持鼻腔湿润。

希望这些建议能够对您有所帮助，但请记得，在面对孩子的健康问题时，最好咨询专业医生的意见，以确保给予最合适的治疗和建议。