奇异果，又称猕猴桃，富含丰富的营养价值。除了含有钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需的17种氨基酸外，它还富含各种维生素，尤其是维生素C含量丰富，因此被誉为"水果之王"。接下来，我们将介绍奇异果的功效和作用。

奇异果的功效和作用：

1. 美白养颜：奇异果具有美白养颜的功效。它富含丰富的维生素C，而维生素C可以抑制酪氨酸酶的生成，从而间接抑制黑色素的形成，减少黑色素沉积，淡化黑斑。此外，维生素C还能增加皮肤的胶原蛋白含量，减少皱纹等。

2. 镇静安神：奇异果具有镇静安神的功效。它含有丰富的钙元素，钙能够增强神经系统细胞的神经传导功能，降低神经细胞的兴奋性，从而起到一定的镇静和安神作用，同时也可以提高睡眠质量。

3. 预防血栓：奇异果具有预防血栓的功效。它富含精氨酸和维生素C，精氨酸可以改善血液流动性，阻止动脉血液中血栓的形成。维生素C可以提高人体细胞的血液流畅性，防止血液粘稠和阻塞，因此奇异果对预防血栓具有积极的作用。

以上就是对奇异果功效和作用的介绍。奇异果具有美白养颜的作用，其中维生素C可以抑制黑色素的形成，减少黑色素沉积。此外，奇异果还具有镇静安神和预防血栓的功效。