张久亮
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健脾祛湿的食疗方
发布时间：2023-09-12
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老公脾胃特别不好，湿气也很重。请问健脾祛湿的食疗方法是什么？
如果脾不好，主要表现为便溏、消化不良、腹胀满、食欲不振等症状。除了口服健脾祛湿的药物外，现在的人们更注重食疗。脾不好的人可以多吃胡萝卜、苹果、莲子、鸭肉、红小豆、薏米、扁豆、冬瓜、苹果、鲫鱼等食物，对身体有好处。
治法有薏仁汤、白鲫汤。薏苡仁提前用清水浸泡两到三个小时。冬瓜去皮切厚备用。先将薏苡仁放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，停火后再文火煨30~50分钟，再用小火煮沸至开花。然后加入冬瓜，大火烧开，大火煮2分钟。如果觉得味道太淡，可以加点盐，葱花等。来调节口味。白鲫鱼汤:将鱼两面用油煎，放在火上开水中煮，使其呈白色乳状。鲫鱼味甘滑，营养而不燥，健脾祛湿，营养丰富。中医认为，这个方子有补脾胃的作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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