睡眠体温偏低可能是由多种原因引起的，包括但不限于以下几种情况：

1. 缺乏充足的睡眠时间：如果你每天只有6-8小时的睡眠时间，那么你的身体可能会感到疲劳和缺乏精力。

2. 饮食不当：某些食物或饮料含有咖啡因、酒精等刺激性物质，这些物质会影响人体的生物钟，导致睡眠质量下降。

3. 压力过大：长期处于高压状态可能会导致身体出现一系列问题，如焦虑、抑郁等，从而影响睡眠质量。

4. 药物副作用：某些药物可能会影响人体的生物钟，导致睡眠质量下降。

5. 遗传因素：有些人天生就比较容易失眠，这是由遗传因素造成的。

为了改善睡眠体温偏低的问题，你可以尝试以下方法：

1. 保持规律的作息时间：每天尽量保持相同的睡觉和起床时间，避免熬夜或早起。

2. 减少咖啡因和酒精的摄入量：这些食品会影响人体的生物钟，从而导致睡眠质量下降。

3. 锻炼身体：适当的运动可以促进身体代谢和血液循环，从而改善睡眠质量。

4. 调整饮食习惯：减少高糖、高脂肪、高盐等食品的摄入量，增加蔬菜、水果等营养丰富的食品摄入量。

5. 放松心情：保持良好的心态和情绪状态对于睡眠质量也非常重要。可以通过听音乐、阅读书籍等方式放松自己。

希望这些建议能够帮助你改善睡眠体温偏低的问题。