如果您怀疑自己或孩子的胚胎发育迟缓，建议立即咨询专业医生进行检查和诊断。以下是一些可能有助于缓解症状的方法：

1. 营养支持：孕妇需要摄入足够的营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。如果您的孩子出现营养不良，可以通过饮食调整来改善。

2. 避免接触有害物质：有些环境因素会影响胚胎发育，例如化学物质、辐射等。因此，避免接触这些有害物质非常重要。

3. 注意休息和锻炼：适当的休息和锻炼可以帮助提高身体免疫力，促进胚胎发育。

4. 心理支持：如果您感到沮丧或焦虑，请寻求专业心理治疗师的帮助。

总之，对于胚胎发育迟缓问题，及早诊断和治疗非常重要。如果您或孩子出现任何不适症状，请尽快咨询专业医生。