根据国家规定，一种保健品不能声称拥有两种以上的功能，并且不能宣称对任何疾病具有治疗作用。这样的规定旨在防止某些产品误导和进行虚假宣传，声称能够全面保健或治愈各种疾病。然而，女性天生对老化感到恐惧，并容易受到心理上的影响。因此，很多人仍然被忽悠了。

自我测试:

*你认为保健品是否有效？

是的 不是

*您曾因失眠或其他健康问题购买保健品吗？

是的 不是

*您在过去一年中尝试了三种以上的保健品吗？

是的 不是

*您在服用保健品之前咨询过医生吗？

是的 不是

如果肯定的答案超过三个，那说明您需要仔细考虑是否正确使用保健品。

“忽悠”带来的麻烦

抗疲劳保健品无效

麻烦：

赵太太是一位32岁的外资公司会计，一年前她生完孩子后回到了之前的工作岗位。面对原本轻松的工作，她却感到精神不振，晚上失眠，白天头晕眼花，甚至有一次在办公桌上趴下睡着了。她痛恨自己年纪不饶人，精力不济。尽管她吃了几个月的抗疲劳保健品，但没有明显改善。

爱心诊断：她极度害怕衰老，形成了过度心理压力。

关键词：此疲劳不同于其他疲劳

疲劳通常分为体力疲劳、脑力疲劳、心理疲劳和病理疲劳。保健品所谓的“抗疲劳”功能只是对抗运动后的体力疲劳，也就是消除运动引起的疲劳。它只适合运动员和热衷于运动健身的人。如果在运动前服用，可以提高运动能力，缓解疲劳；而在运动后服用，可以加快身体内代谢物的分解，迅速消除疲劳。据调查，在卫生部审批的保健品中，约有五分之一声称具有“抗疲劳”功能。然而，它们所说的疲劳与个体并没有直接关系。

按处方取药：

1. 引起赵女士疲劳的原因是多方面的，既有重新适应繁重脑力劳动的短期不适应，也有心理上的自卑导致的心理疲劳。

2. 实际上，只要注意增加锻炼，提高身体素质，就能迅速恢复到良好的工作状态，无需过度担心，增加不必要的心理负担。如果自己难以排解，咨询心理医生寻求帮助也能产生很好的效果。

3. 如果确实需要服用保健品，选择一些具有耐缺氧功能的保健品，可以增加人体摄氧量，使大脑获得更多氧气，从某种程度上缓解脑力疲劳。这对于长时间处于空调环境下，氧气供应不足且长时间使用脑力的人来说是很合适的。

“忽悠”带来的麻烦

促眠保健品：无法解决失眠问题，对失眠症无效

麻烦：

边女士是一位34岁的国家公务员，最近她经常因睡眠问题而烦恼。睡不好导致她眼袋和皱纹更加明显，失去了年轻的美貌，还担心会影响家庭和丈夫的安全。考虑到睡眠对健康的重要性，她变得更加紧张。然而，她越是想睡，反而越睡不着，有时夜间醒来后就无法再入睡，甚至有几次她因睡不着而坐在床上哭，吓到了她的丈夫。无论是褪黑素还是酸枣仁，每天食用也没有明显效果。

爱心诊断：她对衰老非常恐惧，形成了强烈的心理暗示。

关键词：失眠并非失眠症

失眠和失眠症是两回事。是否患有失眠症需要根据医生的诊断来确定。在生活中，难免会遇到工作压力、情绪波动、身体不适、月经来潮等导致几天无法入睡的情况，无需过于紧张。

保健品制造商故