骨质疏松是一种常见的老年疾病，主要是由于骨骼中的钙、磷、维生素D等营养物质不足引起的。以下是常见的四个因素导致骨质疏松：

1. 遗传因素：骨骼中含有许多细胞，这些细胞都需要钙和磷来维持正常的生理功能。如果家族中存在患有骨质疏松症的人，那么其他成员很可能也会患上。

2. 营养不良：缺乏钙、磷和维生素D等营养物质会导致骨骼密度减少。这种情况通常发生在儿童和青少年时期。

3. 过度锻炼：长期过度锻炼可能会损伤骨骼，导致骨质疏松。这种情况通常发生在运动员或职业运动员身上。

4. 年龄：随着年龄的增长，人体内部的骨密度逐渐减少。这是由于老化所致。

因此，为了预防骨质疏松，我们应该保持健康的饮食习惯、适量运动、避免过度锻炼以及定期进行骨密度检查。