灵芝的益处和作用多种多样，包括抗癌、血糖控制、神经安定、免疫力提升、抗衰老、延缓衰老、以及改善心脏健康。灵芝被视为珍贵的天然草药，其中丰富的灵芝多糖具有显著的益处，有助于提升身体活力，抵御自由基损害，以及增强免疫系统的功能。

具体来说，灵芝的功效和作用如下：

1. 抗肿瘤：灵芝多糖是灵芝中最有效的成分之一，它具有调节免疫功能和激活作用，可显著提高免疫系统功能，增强身体抵抗癌症的能力。

2. 控制血糖，预防糖尿病：研究表明，灵芝可以提高胰岛素水平，促进肝脏中糖类代谢，从而有助于控制血糖水平。

3. 补气安神：灵芝有助于改善睡眠质量，减轻失眠和多梦等睡眠问题。

4. 增强免疫力：富含灵芝多糖的灵芝可以增强免疫系统功能，提高体内的抗氧化能力，对抗自由基。

5. 延年益寿：灵芝富含营养物质，有助于滋润肌肤、促进细胞活力，排除毒素，以此来延缓衰老。

6. 可治疗冠心病：最新研究发现，灵芝可以扩张冠状动脉，改善血液循环，减少心肌氧耗，有效辅助治疗冠心病。

在使用灵芝时，需要注意以下事项：

1. 个别人可能对灵芝过敏，不适合食用。

2. 不建议在手术前后一周内食用灵芝，或者在出血严重的情况下使用。

3. 对于不同慢性疾病，灵芝有不同的功效，最好与维生素C一起长期服用。

4. 老年人、儿童和孕妇在食用灵芝前应咨询医生的建议。