运动后出现心脏刺痛可能有多种原因，包括运动量过大、肋软骨炎和心肌炎等。为改善这些情况，可以采取一般治疗或手术等方法。下面对这些原因进行具体分析：

1. 运动量过大

当我们进行运动时，心脏需要增加收缩力和心率来满足身体对氧气的需求。如果运动量过大，心脏可能会负荷过重，引起心绞痛。因此，在平时运动时应注意适量，避免剧烈运动。

2. 肋软骨炎

肋软骨炎是指肋骨和胸骨连接处的炎症引起的肋骨疼痛症状。当肋软骨周围的神经受到刺激时，可能会导致心脏区域出现刺痛感。治疗肋软骨炎的患者可以在医生指导下使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物来缓解症状。

3. 心肌炎

心肌炎是由病原体感染引起的心肌炎症。运动时，心脏需要增加收缩力和心率以满足身体对氧气的需求。由于心肌受损，可能会加重心脏负荷，并引起局部疼痛。治疗心肌炎的患者可以在医生指导下使用马来酸依那普利片、盐酸胺碘酮片等药物。

除了上述原因外，心脏刺痛还可能由低血糖、肺栓塞、急性心肌梗死等原因引起。如果在运动后出现呼吸困难、恶心、头晕等症状，应立即就医进行相关检查，并根据症状进行对症治疗。