早泄是男性常见的一种性功能障碍，晨勃是男性正常生理现象之一。如果你出现了早泄和晨勃问题，可以考虑以下几种方法：

1. 改变生活习惯：保持健康的生活方式，如规律作息、适当运动、饮食健康等。

2. 增加性刺激：尝试使用一些新的性玩具或技巧，如手淫、口交等。

3. 进行前戏：在进行性行为之前，可以进行轻柔的前戏，增加对彼此的亲密感和信任度。

4. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解早泄和晨勃问题。

5. 心理治疗：如果情况严重影响到了日常生活，可以考虑寻求心理治疗帮助。

需要注意的是，这些方法并不能完全解决早泄和晨勃问题，还需要根据个人情况进行综合治疗。建议及时咨询专业医生或心理医生的意见。