牙龈肿痛是一种常见问题，很容易在日常生活中出现。当我们的饮食过于刺激性或者没有适当清热解毒时，牙龈就会发生肿胀。当牙龈肿胀不严重时，我们可能会选择忽视，但当牙龈肿胀明显，并伴有出血、痒痛时，就需要引起更多的注意。那么，牙龈痛到底是怎么回事呢？

牙龈痛通常是由牙周炎或牙龈炎引起的。一般来说，慢性牙周炎很少出现牙龈疼痛的症状。然而，如果出现急性牙周脓肿，很可能会出现牙龈急性肿胀和疼痛的情况。因此，这种情况是由急性牙周脓肿引起的。当然，急性坏死性牙周炎也可能导致牙龈疼痛。此外，牙龈疼痛也可能是由牙龈炎引起的，慢性牙龈炎通常不会有明显的牙痛症状。只有慢性牙龈炎急性发作，即急性坏死性牙龈炎或急性牙龈脓肿，才容易引起牙龈疼痛。因此，牙龈疼痛可能是由急性牙周病或急性牙龈疾病引起的。

对于牙龈肿痛的患者，应避免食用硬食物，如坚果，以免刺伤牙龈。辛辣食物如葱、蒜、芥末也不宜食用，以免加重疼痛。最好避免食用易上火的食物，如榴莲和荔枝。此外，油炸或烧烤食物也不适合食用。尽量减少肉类的摄入，以免引发炎症。多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，注意休息。当出现牙龈肿痛时，建议前往医院寻找原因，并接受相应的治疗。

患者一旦出现牙龈疼痛的症状，应及时就医治疗，以免加重病情。希望这篇回答对您有所帮助。