春季来临，大地复苏，然而春困常使人意志消沉，工作效率低下。那么，如何应对春困呢？下面介绍四种自制花草茶，可助您摆脱春困。

1. 薰衣草柠檬茶：提神醒脑

制作方法：取5-6颗干燥薰衣草花蕾，与柠檬片一同置于茶杯中，加入沸水盖上5-10分钟，如需加柠檬汁，等茶温却后再加入。

功效：薰衣草有助于缓解疲劳和减压，柠檬具有利尿和促进消化的作用，同时能提神振奋，但孕妇不宜饮用。

2. 蜂蜜菊花茶：提神健身

制作方法：将1公斤鲜菊花瓣捣烂，煎半小时，提取两次，合并提取液，加入500克蜂蜜，每日饭前20毫升。

功效：此茶有提神健身和缓解疲劳的作用。

3. 冰糖薄荷茶：助消化提神

制作方法：准备薄荷叶，洗净放入茶杯，冲泡后根据口味加入冰糖、蜂蜜或果汁，可助消化和减压提神。

4. 玫瑰薄荷茶：提神散热

制作方法：选取玫瑰花干花蕾4-5颗，与薄荷一同泡杯中，盖上盖子10-15分钟后饮用。

功效：玫瑰花活血化淤，薄荷能驱除疲劳，使人感到焕然一新。

另外，防春困的食物包括绿色食物（富含维生素C）、黄色食物（含胡萝卜素）、红色食物（如红葡萄酒）、黑色食物（如黑木耳）和白色食物（如燕麦片）。此外，根据中医理论，春季补充阳气，多食大枣、山药、南瓜等有助于缓解春困。避免食用辛辣、热性食品以及少吃羊肉等温性食物。希望这些建议有助于您抵御春困。