1、春风柔软白发

曾经年轻貌美的你，若有一天惊觉自己生出了白发，不要轻叹“红颜易老”。这时，不妨反思一下晚上睡觉前总是湿发上床的习惯。晚间是体内激素分泌最旺盛的时刻，促黑素细胞激素可以促进黑色素的生成。对于东方人而言，乌黑的发色代表着健康。然而，如果黑色素分泌不足，头发逐渐呈现其他颜色，这可能意味着身体出现问题。

当你入睡后，头发还处于湿润状态，容易受寒，导致黑色素的分泌受阻。长期下来，白发问题便会显现。在此，小编提醒各位妹纸，确保美容的同时，也别忽视头发的护理。

2、湿发睡眠引发头痛

洗完头发后，你选择湿着头发上床入睡。然而，头皮的水分不断蒸发，带走大脑的热量。这容易让寒气侵袭头皮，第二天醒来时感觉越来越不清醒，还可能伴随着头痛。这一切都因为着急早睡、期望次日有精神头，结果却被湿发搅和了。

3、湿发睡眠易患感冒

或许头痛问题还能通过好好睡一觉缓解，但感冒可就不同了，可能需要几天的时间才能恢复，严重影响接下来几天的工作效率。

湿发睡眠引发感冒的原因在于大量水气从头部蒸发，导致头部受寒的同时，也会影响其他部位，特别是呼吸道。当呼吸道受到寒意刺激时，血管会收缩，导致局部血液循环不畅，呼吸道的抵抗力会降低。本应“休养生息”的细菌此时会“趁虚而入”，大量繁殖，导致上呼吸道感染，从而引发感冒。

我们通常为了防感冒会做出许多努力，例如出门戴口罩、围巾和帽子，根据天气适时增减衣物等等。然而，由于轻视湿发睡眠，却可能因此“莫名其妙”地感冒，为了预防此类情况，应该未雨绸缪。

1、湿发易污染枕头

湿漉漉的头发会渗透到枕芯中，久而久之，枕芯自然会变黄，甚至发霉。我们都知道，枕头在我们的睡眠保健中非常重要。有些枕芯采用决明子或慢回弹材料，旨在提高睡眠质量的同时具备保健功效。然而，你却整天枕着发霉的枕芯，可以说你每天枕的根本不是枕头，而是在枕细菌！听起来有点吓人，但事实就是如此。

2、湿发影响发型

一觉醒来，本以为洗得干净的头发会让人感觉清爽。但湿头发一整夜被压着，已经乱成了“鸟巢”。出门前还得再花时间抹上啫喱等定型产品才能整理发型。

湿发睡眠实在是不可取。你可能会说，晚上不洗头，早上时间更紧张，该怎么办呢？小编建议你早点洗头，实在来不及，也要用吹风机吹干。尽管长期使用吹风机可能会伤害头发，但相较于生病要好得多。而且，只要离头发保持30厘米以上的距离，吹风机对头发的伤害是很小的。最关键的是，天气好的时候要经常晒枕头，毕竟它每天都与你的头发和呼吸道接触。