肘关节脱臼是一种常见的骨骼损伤，需要及时治疗。以下是一些可能有帮助的建议：

1. 休息：肘关节脱臼后应该尽量避免活动，以减轻疼痛和恢复功能。

2. 冰敷：将冰袋或冷敷物放在肘部或受伤部位上，每次持续15-20分钟，每天多次进行。

3. 抬高：使用拐杖或医生开具的药物来抬高受伤部位，有助于加速恢复。

4. 注意姿势：保持正确的姿势，避免过度弯曲肘部。

5. 定期检查：如果肘关节脱臼较严重，应该定期到医院进行检查和治疗。

请注意，肘关节脱臼需要及时处理，因为这可能会导致更严重的损伤。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请咨询专业医生。