蔓越莓因其酸甜味深受许多女性喜爱，富含黄酮类物质"原花青素"，具有减少泌尿道感染的作用。此外，它还含有优秀的抗氧化剂，如檞皮素、花青素和韖花酸，可消除体内自由基，有效排毒。

柠檬是维生素C的代表，具有美白和淡化脸部斑点的功效，同时也是天然的高品质抗氧化剂，有助于预防氧化压力引起的老化和疾病。生姜则促进新陈代谢，减少体内脂肪积累，并且其成分姜醇还具有抗发炎效果。个人口味可以添加少许薄荷叶以增添风味。

薏仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，赤小豆有行血补血、健脾去湿、利水消肿的效果，芡实可益肾固精，补脾止泻，除湿止带。湿气重、脾虚、便秘的患者往往无法自行排除体内毒素，此时可以选择亦舒堂薏仁茶，它含有薏仁、芡实、赤小豆、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等成分，具有健脾祛湿、排毒养颜、美白淡斑的作用，还有一定的通便效果。

莓果类本身就是强大的抗氧化剂，其中蓝莓尤为出色。除了有助于减重，蓝莓富含花青素，能够缓解眼睛疲劳，预防心脏病和消炎等。柑橘类水果也是优秀的抗氧化来源，富含膳食纤维，促进肠胃蠕动，有助于排毒。

尽管排毒饮品在全球流行，但从健康医学的角度来看，水分是排毒的关键。排毒最重要的是给身体补充足够的水分，水果所释放的营养素并不多，最多只是为水增添不同的口味，激发人们喝水的兴趣！