左手食指关节弯曲疼痛可能是由多种原因引起的，包括：

1. 骨折或扭伤：如果你的左手食指关节受到了严重的损伤或扭伤，可能会导致疼痛和肿胀。

2. 关节炎：一些慢性疾病，如风湿性关节炎、类风湿性关节炎等，也可能导致左手食指关节疼痛。

3. 神经病变：某些神经病变，如颈椎病、腰椎间盘突出等，也可能导致左手食指关节疼痛。

4. 肌肉拉伤：如果你长时间使用手臂或肩膀，可能会导致肌肉拉伤，这也可能引起左手食指关节疼痛。

建议你及时就医，进行相关检查和治疗。在等待就医期间，你可以采取以下措施缓解疼痛：

1. 休息：尽量避免长时间使用手臂或肩膀，减少对关节的压力。

2. 热敷：用热水袋或毛巾敷在疼痛的部位上，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3. 按摩：轻轻按摩疼痛的部位，可以促进血液循环和放松肌肉。

4. 药物治疗：如果疼痛持续较长时间或伴随其他症状（如发热、头痛等），建议咨询医生并按照医生的建议使用药物治疗。

希望我的回答对你有所帮助。请注意保持良好的卫生习惯和休息，避免过度使用手臂或肩膀，以及遵循医生的建议进行治疗。