您的姨妈来了腰疼可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1. 子宫收缩：在月经期间，子宫会收缩，这是由于荷尔蒙水平的变化引起的。当子宫收缩时，它会产生一种称为“卵泡刺激素”的物质，这种物质可以刺激骨骼肌肉组织。

2. 卵巢功能障碍：在月经期间，卵巢可能会出现问题，导致排卵不准确或者受阻。这种情况下，荷尔蒙水平的变化也会影响到腰疼的发生。

3. 内分泌失调：某些内分泌失调可能会导致腰疼。例如，甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病都可能导致腰疼。

4. 过度劳累：长时间坐着或站着容易导致腰疼。如果您长时间坐着或站着，建议适当休息并进行适当的运动。

如果您的姨妈来了腰疼，建议您及时就医，以便医生对症治疗。同时，注意保持良好的姿势和健康的生活方式也有助于减轻腰疼。