银杏，作为地球上历史最悠久的植物之一，其果实被称为白果，尽管略带苦涩，却蕴含着丰富的营养价值。那么，银杏果究竟有哪些营养功效呢？让我们一起了解它的益处吧！

1. 有助于心血管健康

银杏果以其卓越的医疗效果而闻名，尤其在维护心血管健康方面备受青睐。每日适量食用银杏果可帮助治疗高血压，有助于降低血压。不仅如此，对于心脑血管疾病患者，银杏果也具有一定的疗效。

2. 延缓衰老

银杏果具备抗氧化特性，有助于对抗时间的侵蚀，从而延缓衰老。其中含有丰富的黄酮成分，可防止色素在皮肤深层沉积，并清除体内多余的自由基，具备抗氧化、美白皮肤、减缓衰老、消除皱纹和色斑的效果。

3. 缓解咳嗽和哮喘

银杏果性质平和，味道甘苦带涩，有止咳喘的作用。对于患有哮喘或有痰咳的患者，具有显著的疗效。此外，银杏果还有抵御辐射的能力，少量摄入后可显著增强免疫力，不仅有助于缓解呼吸困难，还能对抗辐射引发的骨骼细胞过度增生。

4. 具有抗菌和消炎功效

银杏果具备出色的抗菌和消炎作用，同时也具备抗过敏和抗肿瘤的特性，因此常被用于治疗各类疾病。它不仅在治疗生殖系统和消化系统疾病方面效果显著，甚至对泌尿系统疾病也有良好的治疗效果。

温馨提醒：银杏果微毒，尤其是含有氢氰酸的绿色胚芽绝对不能食用。此外，银杏果的外皮和核心应在食用前剥离，确保清洁。尽管如此，食用量也应适度，每日最多食用7至10颗。