左眼跳，俗称眼皮跳，是指眼轮匝肌和眼睑举肌在神经支配下收缩，导致眼皮不自主地跳动。这种现象在成年人中较为常见。接下来将解答关于左眼跳的原因。

造成左眼跳的原因：

1. 用眼过度：大部分情况下，左眼跳是由于过度使用眼睛导致眼部肌肉疲劳所致。例如长时间盯着电子产品屏幕或在强光或弱光环境下过度劳累。长时间劳累会增加神经肌肉的张力和紧张度，刺激肌肉产生抽动。通常情况下，休息或进行眼部保健操可以缓解左眼跳的现象。

2. 眼部疾病：某些眼部疾病也可以导致眼皮跳动，如角膜炎、倒睫、结膜炎和屈光不正等。这些疾病会刺激眼部神经末梢，引起眼皮跳动，通常是一侧上下眼皮的跳动。有些患者的眼皮跳动情况可能会逐渐加重。

3. 面神经压迫：当颅内血管异常行走时，可能会对面神经造成压迫，导致面神经的分支和主干受到刺激，从而引发面部或眼部痉挛，进而出现左眼跳动。在极少数情况下，颅内肿瘤可能刺激面神经，导致眼皮跳动。

缓解左眼跳的方法：

1. 控制情绪：如果左眼跳是由于精神压力过大或情绪不佳引起的，首先需要恢复心境，稳定情绪，这样眼皮跳动就会减轻或停止。

2. 眼部按摩：当出现眼皮跳动时，首先适当闭目休息。此外，眼部按摩也可以缓解症状。具体方法如下：用大拇指按住太阳穴，用食指指腹从内眼角向外眼角轻按摩，轮流按摩上下眼皮几次，可以缓解眼皮跳动的情况。

以上就是关于左眼跳的原因及缓解方法的介绍。希望对您有所帮助。