咬指甲的原因及其危害

在日常生活中，我们经常会看到有些人习惯性地咬指甲，甚至将指甲咬掉。曾经有人认为这是因为缺钙所导致的一种情况，尤其多见于儿童。然而，事实上，咬指甲并非由于缺钙引起的。

咬指甲的原因主要有三种：

一、精神因素：咬指甲大多数情况下是由于精神因素所致，尤其是成年人更常见。人们在紧张、焦虑或忧郁时，会不自觉地寻找缓解方式，咬指甲成为其中的一种选择，因为他们发现这样做可以减轻紧张的状态，让自己感到更舒适。有些人在思考问题时也会习惯性地咬指甲，似乎可以减轻脑力压力。这些咬指甲的行为都可以归结为精神因素，而可以通过其他方式来替代。

二、环境因素：一些人本来并不咬指甲，但在成长过程中，受到身边咬指甲的朋友的影响逐渐养成了这个习惯。这种情况下，咬指甲变成了一种习惯，即使没有太大压力或不适，他们也会不自觉地咬指甲，就像刷牙洗手一样。

三、疾病因素：少数情况下，由于幼年时期铅中毒引发的多动症可能导致咬指甲的行为。尽管这种情况相对罕见，但如果家中有孩子，需要注意铅中毒和多动症问题，以避免咬指甲的情况。

咬指甲的危害：

1. 口腔细菌增多：咬指甲会导致口腔细菌增多。人的指甲中潜藏着大量病菌，经常咬指甲会让这些细菌进入口腔，导致疾病。科学调查显示，咬指甲的人群中有73.5%的人的唾液含有让人作呕的细菌，其中不乏致命的病原菌，如大肠杆菌和沙门氏菌等，而不咬指甲的人群中，只有不到25%的人有这些病菌。

2. 易导致磨牙：咬指甲还容易导致磨牙。人的睡眠时间较长，养成咬指甲的习惯会导致牙齿在睡眠中磨损。磨牙的危害同样不可忽视，因此咬指甲必须及时改正。

3. 甲沟炎：咬指甲容易导致甲沟炎。虽然甲沟炎不算大病，但手指两侧会肿胀并流脓，非常疼痛，无论谁都不想体验这种感觉。

4. 诱发龋齿：指甲上的细菌会侵蚀牙齿，引发龋齿，并可能导致所有牙齿的损害。

5. 指甲有毒：有些女性明明已经涂抹了指甲油，却还会继续咬指甲。虽然指甲油可以杀灭部分细菌，但仍然会带入细菌，不利于健康。

如何改掉咬指甲的习惯：

咬指甲对健康十分危险，稍不注意就会损害身体。要保护身体健康，必须及时改掉咬指甲的习惯。方法很简单，除了消除精神紧张等因素外，最好时刻提醒自己咬指甲的害处。对于习惯性咬指甲的人，可以通过吃零食等方式来替代，逐渐改掉这个习惯。