生活是由各种情绪交织而成的，每天面对不同的人和事，难免会遭遇让人心情沮丧的时刻。特别是在春天，尽管大地万物都在复苏，人体却容易感到疲倦，出现春困现象。那么，当心情不好时，我们该怎么办呢？今天我将和你分享一些在这个春天改善心情的方法。

【告别心情低落，试试这四种花茶】

春天是四季的开始，万象更新之时，然而人体容易感到疲惫，产生春困。茶叶既凉爽又芬芳，不仅可以提神醒脑，驱散春困，还有助于排除冬天在体内积聚的寒气，使人神清气爽。

1、蜂蜜香茅茶

制法：将新鲜的柠檬香茅草和薄荷叶洗净，放入茶壶中，加入热水，焖泡几分钟后稍微冷却，加入蜂蜜即可饮用。

功效：柠檬香茅草有助于舒缓胃部不适，提神醒脑。薄荷能清除体内邪气，解除疲劳，舒缓肝气郁结，使口气清新。蜂蜜具有清热补中、解烦解毒、滋润止痛的作用。饮用这种茶可以提神解乏，改善心情，特别适合因肝气郁结而引起的情绪低落和悲观。

2、樱桃甜汤

制法：将樱桃洗净，加水煮沸20分钟，然后加入白糖继续煮5分钟即可。

功效：樱桃有益气养颜、祛风化湿的功效，含铁量高于其他水果；其维生素A含量是葡萄、苹果和橘子的四至五倍。樱桃中含有一种叫做花青素的物质，能够促使快乐感。研究发现，当心情不好时，吃下20颗樱桃比服用任何药物都有效。这种甜汤适合因肺气虚弱或肝气郁结引起的情绪低落和悲观。

3、双花玫瑰开郁茶

制法：将红玫瑰、菊花、陈皮、山楂、枸杞子和冰糖放入杯中，加入200毫升开水，盖好焖15分钟即可。

功效：陈皮有健脾理气的作用；山楂能疏通气血；菊花清肝降火；玫瑰花疏肝解郁；枸杞滋阴养肝、滋养肾阴。平时饮用可舒缓肝气郁结、健脾化痰、疏通气血，使气血畅通，心情愉快（男女皆可饮用）。

4、银耳枸杞糖水

制法：将银耳浸泡两小时，去除杂质，用清水洗净备用。将银耳放入砂锅中，加入清水烧沸，改用小火炖两小时，加入枸杞子、冰糖，再煮20分钟，加入鸡蛋清搅匀，稍微煮片刻即可。

功效：银耳具有滋阴益气、养胃润肺、补脑强心、抗癌防衰的功效。枸杞子滋养肝肾、益精明目、固髓健骨、润肺补虚。这款糖水可以补充体内正能量，增强抵抗力，适用于因肺气虚弱引起的情绪低落和悲观。

最后，记住生活是属于你自己的，身体也是你自己的。尽量多做让你开心的事情，避免那些让你不开心的事情。良好的茶饮是情绪调节的一种方式，同时你也可以倾诉给朋友，散步，听音乐等，都是不错的方法。要时刻铭记：你是自己生活的主宰，温柔地对待自己的身体，它需要你的呵护。